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PREGUNTAS DE SALUD

MARCHA NORDICA Y EL CANCER DE MAMA

Cuando nos adentramos en este apasionante deporte, comenzamos con las primeras zapatillas que tenemos a mano, normalmente no suelen ser las adecuadas, ya que o bien no estan pensadas para la marcha, o son zapatillas de monte especificas, o tienes muchos años y sus materiales están totalmente desgastados.

Salomon Sense Pro Max

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En esto de la marcha nordica uno se puede dar de bruces con modelos cuyas apariencias engañan, porque, a primera vista, su estética te hace pensar que se trata de una zapatilla robusta y pesada; y cuando entras en acción resultan todo lo contrario; y acaban por convertirse en una grata sorpresa. Tal como sucede con las Salomon Sense Pro Max.

Los puntos fuertes de la Salomon Sense Pro Max pueden resumirse en una gran amortiguación y un modelo de excepcional comodidad. Aunque tampoco hay que perder de vista sus buenas prestaciones en cuanto a estabilidad y capacidad de respuesta se refiere. Y todo ello, a pesar de su altura de entresuela y su drop intermedio de 6 milímetros.

Así, la Salomon Sense Pro Max se trata de una zapatilla muy pistera, y que se adapta muy bien a terrenos pocos técnicos y sencillos, en plan sendas marcadas y asentadas. También permite cubrir buenos volúmenes de kilometraje a ritmos más bien medios y suaves. Esto es, las Sense Pro Max están orientadas a corredores de trail de peso medio y elevado, siendo una zapatilla maximalista, pero que resulta muy buena opción para transitar hacia el concepto del natural running, pasando de drops más altos a otros más bajos y reducidos. Opción ideal como modelo de transición.

También hay que reseñar que las Salomon Sense Pro Max presentan un upper con el característico sello de sujeción y ajuste de la casa de Salomon.

Tecnologías destacadas en las Salomon Sense Pro Max

  • EnergyCell+

Material de alto rendimiento insertado en la mediasuela que no sólo proporciona excelente amortiguación y resistencia al desgaste, sino que también ofrece gran reactividad.

  • EVA moldeado

Otro de los compuestos estrella de la mediasuela que hace que estas Sense Pro Max potencien la capacidad amortiguadora de la zapatilla, así como una óptima sujeción.

  • Sensifit

Sistema exclusivo de Salomon que permite que el corredor disfrute de un ajuste más adaptable y seguro. A lo que hay que sumar la malla elástica y abierta 3D, que maximiza la transpirabilidad.

  • Wet Traction contragrip

Asegura tracción y agarre en prácticamente cualquier tipo de superficie, incluso sobre terreno húmedo y mojado por la lluvia.

  • Sistema Quick Fit

El característico y práctico bolsillo de Salomon que permite guardar los cordones de una manera fácil y rápida. Además del sistema de lazado Quicklace, que presenta un entramado de cordones resistentes que se pueden atar de un único tirón.

  • Endofit

La funda interior pensada para envolver al pie en los puntos más estratégicos, aumentando la protección y la seguridad, al mismo tiempo que mejora la respuesta de la zapatilla.

Por otro lado, las Salomon Sense Pro Max tienen un peso que se sitúa por debajo de la barrera de los 300 gramos, más concretamente en los 290 gramos, siendo un modelo apto para disfrutar en cada zancada y sobre cualquier distancia.

Brooks Cascadia 15

Brooks Cascadia 15, prestaciones

Comodidad, estabilidad, protección y agarre, las nuevas Brooks Cascadia 15 ratifican la presencia de la saga Cascadia como uno de los referentes de la firma estadounidense en el competitivo segmento trail running. Esta decimoquinta edición presenta cambios significativos en el apartado de ajuste y comodidad.

La nueva actualización de la zapatilla de trail running Brooks Cascadia 15 continúa fiel a la esencia de este modelo, ofrecer una amortiguación impecable, una tracción superior y un agarre permanente en carrera. Una silueta diseñada para ayudarte a conquistar las cimas más exigentes con la máxima protección y seguridad. Esta última entrega de la exitosa saga de Brooks trae consigo importantes mejoras en el apartado de confortabilidad para una experiencia superior ¡pisada tras pisada!

Gracias a la presencia de la tecnología Ballistic Rock Shield, una estructura con capas de espuma EVA, la sensación de amortiguación se verá acentuada. Una aplicación que ayuda a proteger al pie de los impactos. Es importante destacar que esta última actualización de la exitosa saga Cascadia, presenta un mayor espacio para los dedos del pie ¡confort extra!

El corte superior de las nuevas Cascadia 15 de Brooks Running incorpora algunas de las mejoras más significativas. Un upper confeccionado a través de una malla de ingeniería más transpirable que permite un secado más rápido. Además, las superposiciones de 3D Fit Print proporcionan una estructura y durabilidad adicionales y la lengüeta ha sido optimizada para un ajuste superior. Gracias al sistema Lace Guard, podrás mantener los cordones a buen recaudo mientras corres.

La suela exterior de estas zapatillas de trail running tope de gama en amortiguación incorpora el compuesto de goma TrailTak para una tracción infinita incluso en los terrenos más irregulares, embarrados y resbaladizos. El patrón de dibujo multidireccional presente en esta zona de la zapatilla, asegura un agarre infinito.

Uno de los modelos más importantes de Brooks en lo que a trail running se refiere está de vuelta. Las nuevas Brooks Caldera 4 aterrizan en el mercado para seguir ofreciendo la mayor estabilidad y potencia a los amantes de la montaña. Con un rediseño muy amplio de algunas de las careacterísticas de más importancia de la línea de la casa norteamericana, estas Caldera 4 se postulan como uno de los grandes lanzamientos de trail de la temporada.

Brooks Caldera 4

Brooks Caldera 4, características principales

La firma norteamericana Brooks está de vuelta con las nuevas zapatillas de trail running Caldera 4. El nuevo modelo aparece como una de las apuestas más firmes de la temporada en lo que a carreras por montaña se refiere. Los amantes de esta emblemática línea de Brooks podrán anticipar algunos cambios sustanciales que hacen de este rediseño un modelo de mayor atractivo y dinamismo y reconocer algunos puntos de similitud con sus antecesoras.

Otra de las características más destacadas de estas zapatillas de trail running de Brooks la encontramos en su suela. Con un rediseño total de su dibujo, la suela de estas Caldera 4 pasa de tener un trackeado hexagonal a implementar tacos multidireccionales para mejorar la tracción y el agarre del conjunto en todo tipo de terrenos. Además, su composición en dos materiales, junto a la ranura de la zona medial provoca una mayor sensación de flexibilidad en cada pisada, mejorando el retorno de energía.

Esta reedición, con un diseño orientado a la línea trail de la casa norteamericana y con una estética similar a la de la línea Divide, aumenta también su estabilidad gracias a la ganancia de peso. De los 263 gramos de las Caldera 3 en su modelo para hombre pasa a 328 gramos y de los 240 gramos que pesaba su antecesora en el modelo de mujer pasa a 292 gramos. Un aumento con la finalidad clara de ofrecer a los corredores una zapatilla de trail consistente, de estabilidad máxima hasta en los terrenos más escarpados y de respuesta perfecta.

Hablar de las Brooks Cascadia 15 es hablar de uno de los referentes en trail running de la firma estadounidense. Todo un compendio de las tecnologías y de los materiales más punteros de Brooks, al servicio de los corredores de montaña con pisada neutra más ambiciosos. Comodidad, amortiguación, tracción y agarre a partes iguales para conquistar los terrenos más difíciles e inaccesibles, En cuanto a las especificaciones técnicas se refiere, cabe destacar un drop de 8mm y un peso 300 gramos.

ASICS Gel Fujitrabuco 8

ASICS Gel Fujitrabuco 8, prestaciones

Aterrizan en el mercado las nuevas ASICS Gel Fujitrabuco 8, la nueva actualización de uno de los modelos más emblemáticos de ASICS los amantes de la carrera en montaña. Optimizadas para las carreras de larga, incorporan las tecnologías más avanzadas e innovadoras de la firma nipona como la mediasuela FlyteFoam Lyte o la tecnología ASICSGRIP. La nueva actualización de este modelo tope de gama en amortiguación, trae consigo ciertas mejoras ¡para una experiencia de carrera inigualable!

Estas zapatillas de trail running aterrizan en el mercado con ciertos cambios tanto a nivel estético como tecnológicos. Si bien es cierto que la esencia propia del modelo no se ha visto alterada, es decir, continúa siendo un modelo tope de gama en amortiguación, sí presenta ciertas mejoras en apartados como la tracción o la protección. Sin más dilación, destacamos las principales novedades de esta octava versión de las exitosas Fujitrabuco, ¡toma nota runneante!

La mediasuela presenta la exitosa fórmula FlyteFoam Lyte, una tecnología que favorece una amortiguación superior, un mayor retorno de la energía en carrera y, al mismo tiempo, mejora notablemente la capacidad de absorción de los impactos. Para unas transiciones aún más livianas, los diseñadores de ASICS apuestan, una vez más, por aplicar la tecnología Dynamic Duomax que otorga también de una mayor estabilidad al modelo.

La tecnología Rearfoot GEL, presente en la zona del talón, atenúa la fase de impacto para una conducción más natural. Además, incorpora la plantilla premium Ortholite X-40 que proporciona un alto nivel de transpirabilidad y un excelente control de la humedad.

El corte superior de estas zapatillas de trail running para hombre de ASICS se complementa con capas superpuestas que te brindarán la protección y transpirabilidad que necesitas para avanzar con seguridad y confianza por los senderos más complejos. El diseño juega también un papel protagonista en estas nuevas Fujitrabuco 8, con una estética llamativa, agresiva y una combinación de colores que ¡prometen no dejar indiferentes a nadie!

Las Adidas Terrex Swift R2 GTX  es una zapatilla de trekking, y a su vez la evolución del clásico Adidas Terrex Swift R de la firma alemana Adidas. Esta nueva versión destaca por la incorporación de la membrana Goretex, que será la encargada de proteger nuestros pies del frío y la humedad, durante nuestros recorrido en la montaña o ante cualquier tipo de situación climatológica adversa. Con este modelos podemos estar seguro de tener los pies secos en las largas caminatas de trekking. Además tenemos que destacar la amortiguación de este modelo, tratándose de un calzado muy confortable para pasar un largo periodo de tiempo sobre el. 

ADIDAS TERREX SWIFT R

Adidas Terrex Swift R2 Gtx

Robustez y protección asegurada

Este calzado destaca por su amplio volumen, independientemente de su excelente amortiguación. Sobre el encontramos un upper con malla nylon ripstop, que junto a la membrana Goretex, ofrecen una protección de lo más destacada entre las zapatillas del catálogo de Adidas para la modalidad de trekking. Para reforzar aún más este calzado, en lo que ajuste se refiere, encontramos un panel de tpu que junto a las tres bandas de Adidas en el lateral, consigue llegar hasta la zona del talón y la puntera, recorriendo y protegiendo de forma segura la base de esta parte superior. Como detalle adicional, existe un sistema de lazada rápida para los cordones redondeados y finos que presente este modelo. 

Mediasuela y suela

La parte inferior del calzado destaca por unas prestaciones realmente competentes. Entre ellas una mediasuela de EVA con la que se pretende aligerar el peso de la zapatilla, también contamos en esta parte intermerdia del calzado con la tecnología Adiprene, capaz de conseguir un mayor impulso y rendimiento durante el recorrido. En la parte exterior se ha optado por una suela de caucho continental, muy resistente, con un agarre capaz de realizar una perfecto función en terrenos húmedos.

Este calzado ha sido lanzado con una gran variedad de colores, para que te sea más fácil conseguir tu color ideal. Con esto se ha mejorado por completo la estética de esta silueta, la cual pasa a ser más moderna a la misma vez que efectiva. 

Cada cuanto hemos de cambiar de zapatillas en la marcha nórdica

Deberiamos de cambiar de zapatillas mas o menos cada 600 km en zapatillas de atletismo, y de unos 900 – 1000 km en la marcha nórdica, siempre teniendo en cuenta que tengamos una técnica exquisita, y no arrastremos y desgastemos en exceso ciertas partes de las zapatillas

Un calzado estropeado o desgastado, es un foco de lesiones asegurado.

Esto es debido que al hacer el trabajo activo del pie, si está bien hecho,  la fuerza la ponemos en la puntera y en el talón, por lo que estas zonas del calzado son las más desgastadas.

Es interesante comprar un numero más de zapatilla para evitar que nos apriete en exceso al hacer el uso activo del píe

A este paso le hemos de añadir el impulso activo del bastón, para ello te puede interesar nuestro artículo los mejores bastones de marcha nórdica, te puede interesar nuestro artículo, ELIGE EL MEJOR BASTON PARA LA MARCHA NORDICA / NORDIC WALKING GRACIAS A NUESTRA COMPARATIVA

Es importantisimo tener un material de calidad para disfrutar al 100% del entrenamiento y evitar esas indeseadas lesiones.

¿Cuáles son las mejores Zapatillas?

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